Freerunning is jezelf uitdagen tot het uiterste te gaan. Je eigen lichaam maximaal uitdagen. En niet alleen fysiek, maar ook mentaal word je maximaal uitgedaagd. Dit doe je helemaal op je eigen manier. Als leiding begeleiden we je bij het leren van nieuwe tricks, en het ontwikkelen van je eigen stijl. Ben jij meer van parkour (zo effecient mogelijk van A naar B bewegen), dan train je dit meer dan bijvoorbeeld tricking (tricks zoals een frontflip, backflip, gainer op een vlakke vloer). De freerunning leiding zijn zelf ook actieve freerunners, dus je zult nieuwe dingen blijven leren!
Tijdens de lessen ligt vooral de nadruk op het leggen van een goede basis, en deze gebruiken in heel veel uitdagende parkourtjes. Met basis bedoelen we vooral parkour bewegingen. Denk hierbij aan het springen over een kast op veel verschillende manieren, rennen tegen een muur, zwaaien, van kast naar kast springen. Maar ook de flips worden niet vergeten. Salto's vooruit en achteruit, tegen de muur, zijwaarts. En altijd stapje voor stapje zodat iedereen op zijn niveau mee kan blijven doen. Gedurende verschillende trainingen gaan we echt van punt A naar B. Het parkour is dan zo opgebouwd dat de geleerde bewegingen erg goed van pas komen, maar altijd op een eigen manier het eind bereikt kan worden.
Sinds 1 november 2024 werkt Hosema samen met Freerun organisatie Minded Motion.
De freerunlessen worden voornamelijk binnen gegeven in een veilige omgeving met matten en zachte materialen. Ideaal om nieuwe bewegingen te leren, maar freerunning stopt daar niet. Freerunning is je vrij door elke mogelijke omgeving bewegen, op een manier die bij jou past. Die uitdaging komt pas echt tot zijn recht buiten. Met goed weer kan je gaan en staan waar jij wilt. Uiteraard met respect voor je omgeving.
Na een goede basis in de gymzaal is het verstandig om een plekje te zoeken met gemakkelijke sprongen. Begin vooral klein! De lessen zijn zo opgebouwd dat je uiteindelijk moeiteloos buiten kan beginnen. Hieronder staan een aantal plekken (spots genoemd door de freerunning community) met een korte beschrijving. Trainen met een aantal vrienden is het leukst. Je kunt elkaar motiveren, en je bent gewoon veel creatiever.
Het niveau is vooral bedoeld om aan te geven wanneer je een leuke training kan afwerken. Als er bijvoorbeeld "gevorderd" staat, dan zijn er vooral moeilijkere sprongen te trainen, en zal iemand die net begonnen is hier snel uitgekeken zijn. BELANGRIJK: Train op je eigen niveau en train veilig. Ga niet alleen trainen als je pas net begint.
Via deze link kom je op de Google Maps kaart waar je alle spots terug kan vinden.
Bekijk hier het volledige lesaanbod van Hosema, overzichtelijk in een weekoverzicht.
